Elle Güvenli Kaldırma ve Taşıma Adımları

 Elle Güvenli Kaldırma ve Taşıma Adımları

2. YÜKÜN AĞIRLIK MERKEZİNİ BELİRLE.

Sırtınızın dik olmaması disk kaymasına sebep olabilir.

3. YÜKÜ KALDIRMA

• Dizlerini büküp, sırtınız dik veya hafifçe kamburlaştırarak kaldırmayı sırtınızdan değil bacaklarınızdan yapın.
• Yükü ellerinizle güvenli bir şekilde tutun ve kendinize çekin.
• Düzgün bir şekilde yukarıya doğru kaldırın, bu esnada dönmeyin.

Asla Sırtınızı Kaldırma Amaçlı Kullanmayın!

4. YÜKÜ KALDIRMA

Düzgün bir şekilde yukarıya doğru kaldırın, bu esnada dönmeyin.

• Gerilen kas ve lifler zedelenebilir
• Daha kötüsü disk kayması meydana gelebilir.

        Vücudu döndürmek yaralanma riskini büyük ölçüde arttırır.

        Vücudunuzu döndürmeyin ayağınızla birlikte dönün.

4. YÜKÜ TAŞIMA

• Yükün görüşünüzü kapatmamasına dikkat edin.
• Yüzünüz gideceğiniz yöne dönük olsun.
• Emin ve yavaş adımlarla dikkatli yürüyün.
• Yön değiştirirken ayaklarınızı kullanın, sırtınızı asla başka yöne burkmayın.
• Yükün üzerine doğru eğilmeyin.
• Yükü başınızın üstünde taşımayın.

5. YÜKÜ BIRAKMA

Yükün indirilmesi sırasında, kaldırma için yapılan işlemlerin tersi yapılmalıdır:

• Yükü bırakacağınız yere yanaşın.
• Sırtınızı kullanmadan bacaklarınızı kullanarak yere çömelin.
• Burkulmamaya dikkat edin.
• Yükün emniyetli bir şekilde yerinde durduğundan emin olmadan asla ellerinizi bırakmayın.